כמה שעות מותר לעבוד ביום לפי חוק? המדריך המלא למגבלות ולזכויות

לפי חוק שעות עבודה ומנוחה, התשי"א-1951 וההיתר הכללי של שר העבודה מ-19.3.2018, אורך יום העבודה – כולל שעות נוספות – לא יעלה על 12 שעות. התקן היומי הרגיל הוא 8 שעות ו-36 דקות (מתכונת 5 ימים) או 8 שעות (מתכונת 6 ימים), ובערב שבת או ערב חג – עד 7 שעות. במשמרת לילה: עד 7 שעות. בנוסף, אסור להעסיק מעל 16 שעות נוספות בשבוע, ובעבודת לילה שבוע העבודה מוגבל ל-58 שעות כולל נוספות.

למי המאמר מיועד: עובדים/ות שכירים/ות, עובדי/ות משמרות ולילה, מנהלי/ות משאבי אנוש, מעסיקים, וכל מי שרוצה להכיר את המגבלות החוקיות 

למה החוק מגביל את שעות העבודה?

חוק שעות עבודה ומנוחה נחקק ב-1951 ממטרה אחת: להגן על העובד. הרעיון הבסיסי הוא שעבודה ממושכת מדי פוגעת בבריאות, בבטיחות, ובאיכות החיים – ולכן המדינה קובעת גבולות שאי אפשר לחרוג מהם, גם בהסכמה.

בלשון פשוטה: בבסיסו, חוק שעות עבודה ומנוחה נועד להגן עליכם, העובדים, ולמנוע העסקה פוגענית לאורך שעות בלתי סבירות.

אבל בפועל, המגבלות מורכבות: יש תקן יומי, יש תקרה יומית מקסימלית, יש מגבלה שבועית על שעות נוספות, ויש כללים מיוחדים לעבודת לילה, למשמרות, ולערב שבת. מעסיקים רבים (ולפעמים גם עובדים) לא מכירים את המגבלות – מה שמוביל להעסקה שאינה חוקית.

המאמר הזה מסדר את התמונה: מה התקן הרגיל, מה המקסימום המותר, מה החריגים, ומה עושים אם המעסיק חורג.

בסיס חוקי: חוק שעות עבודה ומנוחה, התשי"א-1951, וההיתר הכללי של שר העבודה מיום 19.3.2018.

כמה שעות מותר לעבוד ביום – התשובה הקצרה

התשובה כוללת שני מספרים שחשוב להבחין ביניהם:

1. התקן היומי – כמה שעות נחשבות "יום עבודה רגיל" (מעבר לכך = שעות נוספות)
2. התקרה המקסימלית – כמה שעות מותר לעבוד בסך הכל, כולל שעות נוספות

טבלה: מגבלות שעות עבודה יומיות (נכון לספטמבר 2026)

סוג יום עבודה	תקן רגיל	מקסימום כולל ש"נ
מתכונת 5 ימים (מגזר פרטי)	8 שעות ו-36 דקות (8.6)	12 שעות
מתכונת 6 ימים	8 שעות	12 שעות
מגזר ציבורי	8 שעות	12 שעות
יום שלפני המנוחה השבועית (שישי)	7 שעות	12 שעות
ערב חג	7 שעות	12 שעות
משמרת לילה	7 שעות	12 שעות

התקרה המוחלטת: 12 שעות

זהו הכלל המרכזי. לפי ההיתר הכללי: היתר כללי מאת שר העבודה, הרווחה והשירותים החברתיים, אשר פורסם ביום 19.3.2018, קובע כי: שעות נוספות מותרות ליום – אורך יום העבודה לפי סעיפים 2, 4 או 5 לחוק, כולל שעות נוספות לא יעלה על 12 שעות.

חשוב: תקרת "4 שעות נוספות ליום" בוטלה. כלומר, אין מגבלה נפרדת על מספר השעות הנוספות ביום – המגבלה היא על סך יום העבודה: 12 שעות.

מה התקן היומי הרגיל – לפי מתכונת השבוע

התקן היומי תלוי במתכונת שבוע העבודה במקום העבודה שלכם.

מתכונת 5 ימים (הנפוצה במגזר הפרטי)

מאז רפורמת שבוע העבודה (2018), שבוע העבודה במגזר הפרטי עומד על 42 שעות. חלוקה טיפוסית: ארבעה ימים בני 8 שעות ו-36 דקות, ויום מקוצר אחד בן 7 שעות ו-36 דקות (סך הכל 42).

מתכונת 6 ימים

שבוע של 6 ימים – יום עבודה בן 8 שעות, כשהיום שלפני המנוחה השבועית (שישי) מוגבל ל-7 שעות. המגבלה הזו מעוגנת ישירות בסעיף 2 לחוק שעות עבודה ומנוחה, התשי"א-1951.

המגזר הציבורי

במגזר הציבורי, מאז ספטמבר 2024, שבוע העבודה קוצר ל-40 שעות (173.33 שעות בחודש).

טבלה: תקן שבועי וחודשי לפי מגזר

פרמטר	מגזר פרטי	מגזר ציבורי
שבוע עבודה	42 שעות	40 שעות
חודש עבודה	182 שעות	173.33 שעות
מקסימום ש"נ בשבוע	16 שעות	16 שעות
סך מקסימלי בשבוע	58 שעות	56 שעות

כמה שעות נוספות מותר לעבוד בשבוע?

כאן יש מגבלה מוחלטת נוספת. לפי ההיתר הכללי: שעות נוספות מותרות לשבוע עבודה – בשבוע עבודה לא יועסק עובד מעל 16 שעות נוספות.

מה זה אומר בפועל?

• מגזר פרטי: 42 שעות רגילות + עד 16 שעות נוספות = עד 58 שעות בשבוע
• מגזר ציבורי: 40 שעות רגילות + עד 16 שעות נוספות = עד 56 שעות בשבוע

שתי המגבלות חלות במקביל

זו נקודה חשובה: המגבלה היומית (12 שעות) והמגבלה השבועית (16 שעות נוספות) חלות שתיהן. כלומר, אי אפשר לעבוד 12 שעות ביום, חמישה ימים בשבוע – כי זה יגיע ל-60 שעות, שחורג מהמגבלה השבועית.

דוגמה: עובד/ת במתכונת 5 ימים:

• תקן: 42 שעות
• מקסימום ש"נ: 16 שעות
• סך מקסימלי: 58 שעות בשבוע
• כלומר בממוצע: 11.6 שעות ביום (בחמישה ימים) – מתחת לתקרה היומית של 12

כמה שעות מותר לעבוד במשמרת לילה?

עבודת לילה מקבלת התייחסות מחמירה יותר – כי היא כרוכה בעומס פיזיולוגי גדול יותר.

הגדרת עבודת לילה

עבודת לילה היא כזו שלפחות שעתיים מתוכה הן בין השעות 22:00 בלילה ל-06:00 בבוקר.

המגבלות המיוחדות

עבודת לילה כרוכה בעומס מיוחד, ולכן החוק מטיל עליה מגבלות מחמירות יותר: יום עבודה בעבודת לילה לא יעלה על 7 שעות (מעבר לכך – שעות נוספות), ושבוע העבודה של עובד לילה לא יעלה על 58 שעות כולל שעות נוספות.

מגבלה נוספת: רוטציה

במקום עבודה שעובדים בו במשמרות, אין להעסיק עובדים בעבודת לילה יותר משבוע אחד בתוך שבועיים. זאת בהתאם לתיקון מספר 17 לחוק שעות עבודה ומנוחה מיום 13.3.2018.

טבלה: עבודת לילה – כל המגבלות

מגבלה	הכלל
תקן יומי	7 שעות (מעבר לכך – ש"נ)
מקסימום יומי	12 שעות
מקסימום שבועי	58 שעות כולל ש"נ
רוטציה	לא יותר משבוע לילה אחד בתוך שבועיים
הגדרה	לפחות שעתיים בין 22:00–06:00

חריגים לכלל הרוטציה

כלל זה אינו חל על מקומות עבודה ושירותים הכרוכים בעבודת לילה, כגון: שירותי המכס, משטרת ישראל, שירות בתי הסוהר, מקום שמטפלים בו בחולים או בנכים, בתי מלון, או לגבי מי שמשמש בתפקיד הנהלה.

מה הכללים לעבודה במשמרות?

עבודת משמרות (לא בהכרח לילה) כוללת כללים משלה.

בעבודה במשמרות – ביום עד שעה נוספת אחת, ובממוצע בשלושה שבועות, לא יותר מ-45 שעות בשבוע.

כלומר, במשמרות מלאות יש מגבלה נוספת: ממוצע של עד 45 שעות בשבוע, על פני תקופה של שלושה שבועות. זה מאפשר גמישות (שבוע עמוס יותר ושבוע פחות) אבל שומר על תקרה ממוצעת.

הפסקות – כמה מגיע ומה נספר?

הפסקות הן חלק מהתמונה הכוללת של יום העבודה – והן משפיעות על החישוב.

הזכאות

עובד ביום עבודה ארוך זכאי להפסקה של 45 דקות לפחות, ומתוכן הפסקה רציפה אחת של חצי שעה.

עובד שעובד מעל 6 שעות רצופות זכאי להפסקה זו.

האם ההפסקה נספרת כשעת עבודה?

התשובה תלויה בשאלה אחת: האם מותר לעזוב את מקום העבודה?

• מותר לעזוב → ההפסקה אינה נספרת. חשוב לנכות את ההפסקה מחישוב שעות העבודה היומיות כדי לקבל חישוב שכר מדויק
• חייבים להישאר וזמינים → ההפסקה כן נספרת כזמן עבודה

הפסקה לשימוש בשירותים

תיקון 13 (פורסם ביום 16.12.2009) – הוספת סעיף 20א העוסק בהפסקה לשם שימוש בחדר שירותים. זו זכות נפרדת שאינה נספרת מתוך ההפסקה הרגילה.

טבלה: הפסקות בעבודה

סוג	משך	נספר כשעת עבודה?
הפסקה ביום עבודה ארוך (6+ שעות)	45 דקות לפחות	❌ לא (אם מותר לצאת)
מתוכה – הפסקה רציפה	30 דקות לפחות	❌ לא (אם מותר לצאת)
הפסקה בה חייבים להישאר	–	✅ כן
הפסקה לשימוש בשירותים	לפי הצורך	✅ כן

מנוחה שבועית – מה החוק קובע?

מעבר למגבלות היומיות והשבועיות, החוק מחייב מנוחה שבועית.

• משך: 36 שעות רצופות לפחות
• מועד: כולל את יום המנוחה השבועית (שבת ליהודים, שישי או ראשון לבני דתות אחרות)
• העסקה בשבת: אסורה, אלא בהיתר מיוחד. אם הותרה – מזכה בגמול של 150% לפחות + מנוחת פיצוי

סעיף 17(ב) לחוק זה קובע במידה והמדובר בשכר המשולם לפי בסיס חודשי או ארוך יותר, אזי המעסיק רשאי לתת לו, במקום גמול השעות הנוספות הכספי, מנוחה של לפחות שעה וחצי עבור כל שעה שבה עבד בשבת.

חריגים ומקרים מיוחדים

עבודות עונתיות

לצורך הכנת מאזן שנתי, ברישום מלאי הסחורה ובמכירה שלפני חג, עד ל-4 שעות נוספות ליום ולכל היותר 100 שעות נוספות בשנה.

הסכם קיבוצי מאושר

לפי החוק, ניתן במקרים מסוימים לגבש מתכונת גמישה: אישר שר העבודה הסכם קולקטיבי, שבו נקבע לאחד הימים בשבוע יום עבודה שלא למעלה מחמש שעות עבודה ולשני ימים בשבוע יום עבודה שלא למעלה מתשע שעות עבודה, דינם של ימי עבודה כאלה כדין יום עבודה לפי סעיף 2.

תפקידי הנהלה ואמון

עובדים בתפקידי הנהלה או בתפקידים הדורשים מידה מיוחדת של אמון אישי – עשויים להיות מוחרגים מחלק ממגבלות החוק. אבל זהו חריג צר שבתי הדין מפרשים בהקפדה, ולא כל תפקיד "בכיר" נכנס אליו.

בני נוער

עובדים מתחת לגיל 18 נהנים מהגנות מיוחדות ומגבלות מחמירות בהרבה, המעוגנות בחוק עבודת הנוער. העסקת בני נוער בשעות נוספות ובלילה מוגבלת מאוד ולעיתים אסורה לחלוטין.

מה קורה אם המעסיק חורג מהמגבלות?

חריגה מהמגבלות אינה עניין של מה בכך – היא הפרת חוק עם השלכות.

ההשלכות למעסיק

• עבירה פלילית – חריגה מהמגבלות היא עבירה על חוק שעות עבודה ומנוחה
• קנסות מנהליים – אגף האכיפה במשרד העבודה רשאי להטיל קנסות
• תביעה אזרחית – העובד/ת יכול/ה לתבוע גמול ופיצויים
• חובת תשלום – גם אם ההעסקה הייתה אסורה, הגמול על השעות הנוספות מגיע

נקודה חשובה: הגמול מגיע בכל מקרה

ככלל, החוק אוסר העסקה בשעות נוספות אלא לפי היתר; כאשר בוצעה עבודה כזו, קמה לעובד זכות לתמורה מוגדלת.

כלומר: מעסיק לא יכול לטעון "ההעסקה לא הייתה חוקית ולכן לא אשלם". להיפך – ההעסקה האסורה מחייבת אותו כפליים.

✅ צ'קליסט: מה לעשות אם יש חריגה

• ☑ תעדו את שעות העבודה בפועל (דוחות נוכחות, צילומי מסך)
• ☑ בדקו את התקן שחל עליכם (יומי, שבועי, לילה)
• ☑ חשבו את החריגה בפועל
• ☑ פנו למעסיק בכתב – ציינו את המגבלה החוקית
• ☑ אם לא נפתר – פנו לאגף האכיפה במשרד העבודה (*4651)
• ☑ שקלו ייעוץ משפטי אם החריגה שיטתית או משמעותית
• ☐ (חשוב) שמרו עותקים של כל התכתובת ודוחות הנוכחות
• ☐ (חשוב) חריגה מסכנת בטיחות – דווחו גם לממונה על הבטיחות

טעויות ותפיסות שגויות נפוצות

טבלה: מיתוסים ומה החוק באמת אומר

התפיסה השגויה	מה החוק אומר
"אפשר לעבוד כמה שרוצים אם מסכימים"	❌ לא. המגבלות הן מכוח חוק מגן, אי אפשר לוותר
"התקרה היא 4 שעות נוספות ביום"	❌ בוטלה. המגבלה היא 12 שעות סה"כ ליום
"אין מגבלה שבועית"	❌ יש. עד 16 שעות נוספות בשבוע
"בלילה אותו תקן כמו ביום"	❌ בלילה התקן הוא 7 שעות בלבד
"אם ההעסקה לא חוקית – אין תשלום"	❌ להיפך. הגמול מגיע בכל מקרה
"כל ההפסקות נספרות כשעות עבודה"	❌ רק אם חייבים להישאר במקום
"שישי כמו כל יום"	❌ ערב שבת וערב חג – עד 7 שעות
"מנהל פטור מכל המגבלות"	⚠️ חריג צר, לא חל על כל 'בכיר'

סיכום המגבלות – טבלה מרכזת

טבלה: כל המגבלות במקום אחד (ספטמבר 2026)

מגבלה	הכלל	מקור
מקסימום יומי (כולל ש"נ)	12 שעות	היתר כללי 19.3.2018
תקן יומי – 5 ימים	8 שעות 36 דקות	חוק ש"ע ומנוחה
תקן יומי – 6 ימים	8 שעות	סעיף 2 לחוק
ערב שבת / ערב חג	7 שעות	סעיף 2 לחוק
משמרת לילה	7 שעות	חוק ש"ע ומנוחה
מקסימום ש"נ בשבוע	16 שעות	היתר כללי 19.3.2018
שבוע עבודה – פרטי	42 שעות	רפורמת 2018
שבוע עבודה – ציבורי	40 שעות	מספטמבר 2024
שבוע עבודת לילה	58 שעות כולל ש"נ	חוק ש"ע ומנוחה
מנוחה שבועית	36 שעות רצופות	חוק ש"ע ומנוחה
הפסקה ביום ארוך	45 דקות (30 רצופות)	חוק ש"ע ומנוחה
רוטציית לילה	שבוע אחד בתוך שבועיים	תיקון 17, 13.3.2018

שאלות נפוצות

כמה שעות מותר לעבוד ביום לפי חוק?

לפי ההיתר הכללי של שר העבודה מ-19.3.2018, אורך יום העבודה כולל שעות נוספות לא יעלה על 12 שעות. התקן היומי הרגיל (שמעבר לו מתחילות שעות נוספות) הוא 8 שעות ו-36 דקות במתכונת 5 ימים, 8 שעות במתכונת 6 ימים, ו-7 שעות בערב שבת, ערב חג, או במשמרת לילה.

כמה שעות נוספות מותר לעבוד בשבוע?

עד 16 שעות נוספות בשבוע, לפי ההיתר הכללי. יחד עם התקן השבועי, זה אומר עד 58 שעות בשבוע במגזר הפרטי (42+16) ועד 56 שעות במגזר הציבורי (40+16). שתי המגבלות – היומית והשבועית – חלות במקביל.

האם בוטלה המגבלה של 4 שעות נוספות ביום?

כן. תקרת "4 שעות נוספות ליום" בוטלה עם ההיתר הכללי מ-19.3.2018. במקומה חלה מגבלה על סך יום העבודה: לא יותר מ-12 שעות כולל שעות נוספות. גם שני ההיתרים הכלליים הקודמים (למקומות של 5 ימים ו-6 ימים) בוטלו באותו מועד.

כמה שעות מותר לעבוד במשמרת לילה?

התקן היומי בעבודת לילה הוא 7 שעות בלבד – מעבר לכך מתחילות שעות נוספות. המקסימום היומי נשאר 12 שעות, אבל שבוע העבודה של עובד/ת לילה מוגבל ל-58 שעות כולל נוספות. בנוסף, במקומות עבודה במשמרות אסור להעסיק בלילה יותר משבוע אחד בתוך שבועיים.

מה נחשב "עבודת לילה" לפי החוק?

עבודת לילה היא משמרת שלפחות שעתיים מתוכה חלות בין השעות 22:00 ל-06:00. כלומר, משמרת שמסתיימת ב-23:00 נחשבת עבודת לילה, אבל משמרת שמסתיימת ב-22:30 לא.

כמה הפסקה מגיעה ביום עבודה ארוך?

עובד/ת שעובד/ת מעל 6 שעות רצופות זכאי/ת להפסקה של 45 דקות לפחות, ומתוכן הפסקה רציפה אחת של 30 דקות. אם מותר לעזוב את מקום העבודה בהפסקה – היא אינה נספרת כשעת עבודה. אם חייבים להישאר וזמינים – היא כן נספרת.

האם אפשר להסכים לעבוד יותר מ-12 שעות ביום?

לא. המגבלות בחוק שעות עבודה ומנוחה הן מכוח חוק מגן, ולכן אי אפשר לוותר עליהן – לא במפורש ולא בהסכמה שבשתיקה. הסכם שקובע העסקה מעל המגבלות הוא חסר תוקף, והעסקה כזו מהווה הפרת חוק.

מה עושים אם המעסיק מעסיק מעל המגבלות?

תעדו את שעות העבודה בפועל, פנו למעסיק בכתב וציינו את המגבלה החוקית. אם הדבר לא נפתר – ניתן להגיש תלונה חינמית לאגף האכיפה במשרד העבודה (*4651). חשוב לדעת: גם אם ההעסקה הייתה אסורה, הגמול על השעות הנוספות מגיע במלואו.

האם מנהלים פטורים ממגבלות שעות העבודה?

לא באופן גורף. עובדים בתפקידי הנהלה או בתפקידים הדורשים מידה מיוחדת של אמון אישי עשויים להיות מוחרגים מחלק מהמגבלות – אבל זהו חריג צר שבתי הדין לעבודה מפרשים בהקפדה. לא כל תפקיד שנקרא "מנהל" נכנס לחריג הזה.

שורה תחתונה

• המקסימום היומי: 12 שעות כולל שעות נוספות (היתר כללי 19.3.2018)
• התקן היומי: 8.6 שעות (5 ימים) / 8 שעות (6 ימים) / 7 שעות (ערב שבת, ערב חג, לילה)
• המקסימום השבועי לש"נ: 16 שעות – כלומר עד 58 שעות בשבוע (פרטי)
• תקרת 4 ש"נ ביום בוטלה – המגבלה היא על סך היום
• עבודת לילה: תקן 7 שעות, שבוע עד 58 שעות, רוטציה של שבוע בשבועיים
• הפסקות: 45 דקות ביום ארוך (30 רצופות). לא נספרות אם מותר לצאת
• מנוחה שבועית: 36 שעות רצופות לפחות
• אי אפשר לוותר – המגבלות הן מכוח חוק מגן, וההסכמה אינה מועילה

⚠️ הבהרה חשובה – המידע עדכני ונכון לספטמבר 2026: המידע במאמר זה מוגש למטרות הסברה כללית בלבד ואינו מהווה ייעוץ משפטי או תחליף להתייעצות עם עורך/ת דין המתמחה בדיני עבודה. הנתונים מבוססים על חוק שעות עבודה ומנוחה, התשי"א-1951 (לרבות סעיפים 2, 5, 10, 11, 16–18, 20א), תיקון מספר 17 לחוק מיום 13.3.2018, ההיתר הכללי של שר העבודה, הרווחה והשירותים החברתיים מיום 19.3.2018, חוק עבודת הנוער, פסיקת בתי הדין לעבודה, ומידע רשמי מאתר כל-זכות ומאתר משרד העבודה – נכון לספטמבר 2026. חקיקה, פסיקה, הסכמים קיבוציים וצווי הרחבה עשויים להשתנות, ובענפים ובתפקידים מסוימים חלים היתרים מיוחדים או כללים ייחודיים. לכל שאלה הנוגעת למצב אישי, לתפקיד ספציפי, או לחריגה מהמגבלות – מומלץ לפנות לעורך/ת דין לדיני עבודה או לאגף האכיפה במשרד העבודה (*4651). דנאל משאבי אנוש היא חברת השמה וגיוס ואינה מספקת שירותי ייעוץ משפטי. האחריות על כל החלטה היא על הקורא/ת בלבד.